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回复区

      病情分析：
      你好，和半好肌肉拉伤是月板指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的损伤身体疲劳和超过它所负担的强度时。
      指导意见：
      肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。可以用适当的活血药物局部涂擦按摩，祝你健康。